Notre rythme de vie se modifie, notre sommeil aussi ! Malgré tout, un sommeil suffisant est l'une des clés du bien vieillir, il permet à l'organisme de se reposer, de restaurer ses fonctions essentielles, de recharger ses batteries pour entamer une nouvelle journée.

Avec l'avancée en âge, le sommeil se fragilise naturellement, les troubles du sommeil (insomnies, apnée du sommeil...) sont plus fréquents, avec des conséquences sur le bien-être et l'état de santé.

Animée par le Docteur Eva Almeida, les thèmes suivants seront abordés: 

- comprendre son sommeil

- reconnaitre les différents troubles

- les règles élémentaires du bien dormir

- la somnolence

- s'endormir au volant

- les apnées du sommeil

- la prise en charge médicale...

Notre rythme de vie se modifie, notre sommeil aussi ! Malgré tout, un sommeil suffisant est l'une des clés du bien vieillir, il permet à l'organisme de se reposer, de restaurer ses fonctions essentielles, de recharger ses batteries pour entamer une nouvelle journée.

Avec l'avancée en âge, le sommeil se fragilise naturellement, les troubles du sommeil (insomnies, apnée du sommeil...) sont plus fréquents, avec des conséquences sur le bien-être et l'état de santé.

Animée par le Docteur Eva Almeida, les thèmes suivants seront abordés: 

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- reconnaitre les différents troubles

- les règles élémentaires du bien dormir

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